セルフケア

▪️意味・定義など・物事の枠組み（フレーム）を捉え直すこと。▪️簡単にいうと？・見方を変えれば、世界が変わる方法▪️日常への応用・落ち込んだ時のセルフケア、対人関係のトラブル緩和、習慣改善など▪️活用のイメージ・否定的な感情を緩和し、柔軟な...