手紙帖#T_05|比べ方ひとつで悩み方も自分への優しさも変わる ✦ 本日のテーマ比べ直せば、問いは変えられる。そして、問いが変われば、生き方も変わっていく。✦ はじまりの問い何と比べるか──そこから、次の問いは始まるのかもしれない。✦ ストーリー(体験)「私には無理・・・」そう決めつけて、挑戦から逃げよ... 2025.07.21手紙帖
用語集反芻思考(rumination) ▪️意味・定義など・出来事や後悔、失敗などを何度も繰り返し頭の中で考え続けてしまう思考パターン。▪️簡単にいうと?・頭の中でぐるぐる同じことを考え続けて抜け出せない状態。▪️反芻思考が問題になる理由・解決に向かっていないのに、考え続けること... 2025.05.10用語集