過剰適応

▪️意味・定義など・出来事や後悔、失敗などを何度も繰り返し頭の中で考え続けてしまう思考パターン。▪️簡単にいうと？・頭の中でぐるぐる同じことを考え続けて抜け出せない状態。▪️反芻思考が問題になる理由・解決に向かっていないのに、考え続けること...