ACT

▪️意味・定義など・ありのままの自分を否定せずに、その存在全体を受け入れること。▪️簡単にいうと？・「これでいい」と思える自分との付き合い方▪️自己受容が大切な理由・自分との関係がすべての出発点になるから否定ではなく受容からスタートすること...